Meditation | Yoga9 - Yoga in Düsseldorf

Details zum Kurs Meditation jeden 1. So im Monat

Stufe/Level: Anfänger und Fortgeschrittene
Dauer: 30 Min.

Die Meditation hat viele positive Wirkungen. Es handelt sich dabei um eine Methode, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele stärkt und von jedem Menschen erfolgreich praktiziert werden kann. Wir zeigen dir an jedem 1. Sonntag im Monat, einfache Techniken mit denen du dann auch selbständig meditieren kannst.

Zur Erhaltung oder Wiedergewinnung der psychischen und körperlichen Leistungsfähigkeit sind ausreichende Ruhepausen und Phasen der "Entspannung" nötig; sie sind keine verlorene Zeit, kein "Nichtstun" im negativen Sinn, sondern Investitionen in die Gesundheit.

Wir sprechen deshalb von "aktiver Ruhe". Meditation hat einen Schoneffekt für den Körper und steht in enger Beziehung zum Energiehaushalt. Sie wirkt geradezu als "Energietankstelle". Lerne, dich im Zustand der Ruhe und Entspannung fallen zu lassen und Ängste und Verspannungen abzubauen.

Wirkungen von Meditation

° Körperliche Lockerung, Auflösung von Muskelverspannungen, der Körper wird geschmeidiger

° Stärkung des Immunsystems

° Abbau von psychischen Spannungen, Ängsten, Schuldgefühlen

° Abbau von streßbedingten Anomalien: Schlaflosigkeit, Stottern, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen

° Verbesserung der Gesamtstimmung

° Ein Mehr an Kreativität, Energie und Produktivität

° Steigerung der Konzentration

° Selbst gesteuerte Bewusstseinsveränderungen

° Aufbau und Entwicklung des Astralkörpers

Der Körper geht mit Energie ökonomischer um, was dazu führt, dass die erzeugte Energie vermehrt und sinnvoll für den Stoffwechsel zur Verfügung gestellt werden kann. Meditation schenkt Ruhe, Zufriedenheit, Schönheit und Gesundheit.

Diesen Kurs kannst du auch einzeln besuchen ohne an der vorigen Yogastunde teilnehmen zu müssen.

Kosten des Workshops: 5 EUR, Mitglieder frei

Workshop Daten

• Jeden 1. Sonntag im Monat von 18.45 - 19.15 Uhr

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